我的情緒我做主
少數(shù)民族學(xué)生心理健康知識講座
凡事先處理心情，再處理事情。如果心情沒有處理好，事情往往也難以得到很好地處理！一個知道如何與自己情緒相處的人，一定能知道如何與別人相處，并給別人帶來良好的感覺。在“5·25”健康月活動中，阜新高專心理教育咨詢中心新疆內(nèi)派教師朱穎慧針對少數(shù)民族學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，開展“我的情緒我做主”專題系列講座。
在講座過程中，朱老師除介紹理論和講故事外，更多的是帶領(lǐng)學(xué)生做互動，引導(dǎo)學(xué)生自己感受，思考討論，親身體會到了情緒是我們內(nèi)在信念受到外界刺激時產(chǎn)生的反應(yīng)。情緒沒有好壞對錯，只有有效和無效。觸發(fā)情緒的開關(guān)就是信念，我們的人生如果想要感受到應(yīng)有的成功和快樂，必須通過學(xué)習(xí)建立更有效的信念，改變對同類事物的想法和做法。
通過本次講座，同學(xué)們既增長了見識，又增進(jìn)了感情，還悟到了在尊重別人的同時，要照顧好自己的理念。
