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近日，體育教學(xué)部包麗英老師為全校學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)精彩生動(dòng)的“科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)”講座。
健康就是財(cái)富，健康就是幸福。在全民健身運(yùn)動(dòng)火熱進(jìn)行的時(shí)候，如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身成為大家關(guān)注的話題。包老師就健身的意義、運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的作用、健身運(yùn)動(dòng)的基本原則、健身運(yùn)動(dòng)的生理標(biāo)準(zhǔn)等問(wèn)題向同學(xué)們做了介紹。講座中包老師圍繞同學(xué)們?nèi)粘Ｉ钪信c健康有關(guān)的問(wèn)題，用生動(dòng)的事例、豐富的內(nèi)容、實(shí)用的技巧，深入淺出地講解了科學(xué)鍛煉與身體健康之間的密切關(guān)系，指導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾芜M(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉。針對(duì)人體生理特征及同學(xué)們學(xué)習(xí)生活等特征，包老師還系統(tǒng)介紹了日常生活中如何有效緩解學(xué)習(xí)壓力、如何合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、科學(xué)睡眠等內(nèi)容。
此次健身知識(shí)講座貼近生活，貼近實(shí)際，受到了大家的普遍歡迎。同學(xué)們紛紛表示，要自覺(jué)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，以強(qiáng)健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
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